«Смех продлевает жизнь»,» переведи все в шутку»,» посмейся врагу в лицо» и тому подобное ты, конечно же, слышала много раз.
Смеяться не просто весело, но и очень полезно!
Почему простой смех так важен для жизни и здоровья человека?
Мы задали себе такой вопрос и разобрались, почему человеку важно быть в хорошем настроении.
-
Содержание
Смех работает как обезболивающее средство
Эндорфины, гормоны счастья, очень неплохо справляются с болевыми ощущениями. Кроме того, когда человек положительно настроен и часто смеется, то легче переносит болезнь или травму.
-
Смех полезен для сердца и легких, а также иммунитета
Когда ты смеешься, кровеносные сосуды расширяются, давление снижается и уменьшается риск получить сердечный приступ. Легкие тоже активно работают, повышается содержание кислорода в крови, что помогает прочистить застой мокроты. Также в организм выбрасывается большое количество антител, которые борются с вирусами.
-
Смех успокаивает и укрепляет отношения
Хорошее настроение — это залог добрых и спокойных отношений с любимым человеком, друзьями и семьей. Никому не нужны вечно угрюмые и злые люди. К тому же во время смеха вырабатываются эндорфины, которые помогают бороться с плохим самочувствием.
-
Смех улучшает состояние кожи
Он тонизирует лицевые мышцы, улучшает циркуляцию крови, кожа обновляется лучше, и появляется естественный румянец.
-
Смех является отличной гимнастикой
Помнишь, как после долгого смеха у тебя болят мышцы пресса, лицо и иногда вообще все тело? Это неудивительно, ведь во время смеха работают 80 групп мышц: плечи двигаются, мышцы шеи, лица и спины расслабляются. Одна минута смеха — это примерно 25 минут занятий фитнесом.
Крепкого здоровья!
