Женское одиночество и как его избежать

Вас волнует тема одиночества? Тогда вы сделали правильно, начав читать. Здесь узнаете о нем  самое главное. Начнем разбираться по-порядку.

1 . Что включает в себя понятие одиночество?

Из психологического словаря: «Одиночество-деструктивная форма самовосприятия».

Скажите, вам это надо? Ясно, что нет.

Но у одиночества свои тенденции. Далее: «Одинокий человек чувствует себя заброшенным, забытым и ненужным».

По-видимому, мысли, имеющие отношение к потере прошлого и людей из этого прошлого, а также высокий уровень значимости др. людей, как об этом свидетельствуют нелогичные предположения, предъявляют человеку непомерно высокие требования.

Такие требования обычно становятся неосуществимыми, заставляя людей чувствовать себя изолированными по собственной вине и интерпретировать свое существующее положение как катастрофу».

Вот, видите, куда дело зашло!

Выходит, чувство одиночества – всегда незваный гость, явившийся, чтобы помучить людей и насладиться их страданиями.

Одиночеству нравится ваше  грустное лицо, слезы, растерянность, слабость, тревоги вашей души.

Его можно сравнить с неприятным, безликим спутником жизни, прячущимся в углах вашего дома.

Почему оно скрывается? Да потому что оно боится вас, но не все об этом знают.

2. К кому приходит одиночество, кого оно выбирает?

Одиночество – визитная карточка неуверенных в себе людей, что заметно по внешнему виду: глаза потеряли живость, в них застыли тоска и разочарование.

Вы опустили плечи, стали ссутулиться, словно хотите стать меньше, ищите уединения, отключили телефон, не желая общения ни с кем.

Вы перестали следить за собой: выглядите неряшливо, давно не делаете прически и не ходите на омолаживающие процедуры, в общем, махнули на себя рукой.

Одиночество – удел обиженных или невостребованных людей. Оно возле тех, кто попал в сложную жизненную ситуацию, не находя из нее выхода. Тут могут быть разные варианты: ушел любимый человек, потеря работы, кто-то умер из близких.

Оно выбирает слабых и, как присосками, крепко прилипает к ним, чтобы еще больше добавить негативных эмоций.

3. Что способствует одиночеству?

Одиночество с теми, кто имеет манеру занижать свою самооценку, кто боится осуждающих взглядов злопыхателей, соседей, сослуживцев, кто трепещет от страха нестандартно выглядеть и избегает любые компании.

Они не умеют общаться, их преследует страх попасть под чье-то влияние или в психологическую зависимость сильных людей.

Симптомы одиночества возникают после семейных ссор, выяснений отношений с любимым человеком, неудачами на службе и в учебе.

Оно остро воспринимается, когда вырастают дети, и у них появляются свои интересы; когда кто-то из друзей вам долго не звонит; оно заполняет душу, когда вы заболели и вам кажется, что все о вас забыли.

4. Чем опасно одиночество? Какой от него вред?

Одиночество – всегда невыносимый груз, подрывающий душевные силы.

Оно умеет истязать бессонницей всех, кто попался в его сети. Оно нашептывает слова самоуничижения, умаляя ваши достоинства и личность.

Одиночество на этом не успокаивается. Оно расставляет капканы с гнетущей депрессией, приучает к алкоголю и наркотикам. Выбираться из ловушек сложно.

Но посмотрите, какие имена великих женщин можно прочесть в списках, подвергшихся влиянию одиночества: Эдит Пиаф, Мэрилин Монро, Айседора Дункан, Элизабет Тейлор, Лариса Гузеева, Екатерина Фурцева.

К сожалению, перечень длинный.
Суицидальные попытки и психиатрическая больница – вот, куда ведет дорога одиночества.

Видите, какое оно подлое, гадкое, презренное.Одиночество жаждет заразить вас своими пороками.
Есть еще одна его коварная черта – оно вместе с тоской и депрессией подбирает ключи к вашему иммунитету, непрерывно подтачивая и разрушая его, отсюда неизлечимые болезни века.

Согласны, что его надо уничтожать на корню?

5. Два различных феномена одиночества.

Немаловажно понимать, как воспринимает одиночество человек.

Наше сообщение будет неполным, если мы не расскажем о двух понятиях одиночества – позитивное (уединенность) и негативное (изоляция).

О негативном одиночестве мы рассказали выше. Позитивная уединенность характерна творческим людям.

Одиночество помогает им: уединившись, они создают шедевры. Человек с сильным характером будет использовать одиночество для самосовершенствования. Стремятся к позитивному одиночеству многие.

Они тоже не прочь провести свой отпуск на каком-нибудь необитаемом острове или отправиться в путешествие на яхте.

Ясно, что такой вид одиночества приносит силы и пользу здоровью, обогащает духовно, расширяя кругозор.
Есть женщины, которые сознательно выбрали одиночество, уйдя в монастырь.

Оно- удел многих успешных бизнес вумен, не желающих допускать в личную жизнь мужчин.Но чаще всего понятие «одиночество» имеет негативный смысл.

6. Что нужно предпринять, заметив у себя признаки негативного одиночества?

Вы уже многое знаете об одиночестве.«Предупрежден – значит, вооружен».

Наша задача состоит именно в этом, чтобы вы не растерялись,встретившись с ним. Оно умеет находить жертвы в толпе (по унылой походке, хмурому выражению лица, опустошенному взгляду), затем приходить к ним домой.

Купите в первом киоске для себя букет цветов, одиночество не переносит их, ведь они дарят людям радость. Плотно захлопните дверь перед его носом, оно останется за порогом.

Дома включите яркий свет и веселую музыку, ему всегда не нравились такие моменты. Эти два шага вы делаете в том случае, если знаете, что оно уже давно поселилось в углах или кладовках вашего жилища. Хорошо при этом посмотреть на себя в зеркало, улыбнуться собственному отражению, подмигнуть ему, громко сказав:«Я сделаю все, чтоб одиночество больше здесь не появлялось».

Такое поведение обескуражит его, и оно покинет вас.

7. Экстренные действия, если невыносимо терпеть одиночество.

Вам тяжело, за окном ночь – излюбленное время атак одиночества. Вы понимаете, что одиночество – это ваша, личная проблема, следовательно, решать ее придется самой, помощи ждать не откуда.

К сожалению, еще не придумали спасительных таблеток и капель от этого страдания.

Нужно взять себя в руки и успокоиться.

Заварите в термосе свежий чай с мелиссой или душицей. Примите расслабляющую теплую ванну, побудьте в ней двадцать минут. Выйдя из нее, закутайтесь в халат.

Вам уже стало лучше: успокоилось дыхание, нормализовался пульс, вы чувствуете, что обретаете контроль над собой. Это положительные симптомы.

После чаепития нужно лечь в постель и настроить себя на сон.

Утром не вспоминайте о ночном происшествии, займитесь делами. Обязательно в этот день сделайте для себя что-то приятное.

8. Способы закрепления стойкого эффекта невозвращения одиночества.

Здесь много вариантов, выбирайте любой, при этом помните, они исправно действуют, когда вы выполняете их регулярно, а не от случая к случаю!

Полюбите себя, это просто: не отказывать в удовольствиях и иметь хорошее настроение, получая радость от созерцания позитивных моментов. Сделайте покупку красивого платья, о котором давно мечтали, но почему-то откладывали.

Здесь уйма способов, вы понимаете, о чем речь. Поверьте в свои силы и в духовные, и в физические.Старайтесь обогащать душу, наполняйте ее светом добра и освещайте все ее укромные уголки.

Ваш дух- ваш стержень. Ходите в театры, посещайте выставки художников, следите за культурной жизнью города, станьте постоянным зрителем всех мероприятий. Избегайте встреч с негативными явлениями. Ваша  нервная система вашего организма нуждается исключительно в позитивных эмоциях.
В укреплении телесных мышц помогут занятия любым видом спорта.

Тут выбор за вами.
Возвысьте себя в своих глазах, т. е. поверьте, что вы пришли на землю с какой-то определенной миссией. Определитесь со своим предназначением. Вы не просто так живете, у вас есть свои идеалы, к которым вы стремитесь. Возьмите за правило – встречать каждый день с улыбкой и хвалить себя.
Один знаменитый певец в телепрограмме рассказывал о своей матери, которой пришлось в годы репрессий сидеть в тюрьме.

Эта сильная и мудрая женщина мыла по три-четыре раза в день полы в камере, ее спас от депрессии физический труд и пение русских песен.«Если вы бездельничаете, избегайте одиночества; если же одиноки – не бездельничайте», так сказал Самюэл Джонсон.

9. Есть ли лекарства для избавления от одиночества?

Подходит к концу наша беседа об одиночестве. Пора делать выводы. Но мы не упомянули о роли психолога в процессе терапии этого недуга.

Многие психологи не торопятся назначать таблетки и уколы пациентам, страдающим одиночеством. Они твердо уверены в том, что «спасение утопающих – дело рук самих утопающих».

Есть хорошее средство от одиночества – любовь. В аптеках не купите, но, если найдете сами, поймете: действует прекрасно. «Избери себе друга; ты не можешь быть счастлив один: счастье есть дело двоих», сказал Пифагор, а Лессинг добавил: «Радоваться в одиночку грустно».

Мы искренне желаем вам любви и счастья, и никогда не чувствовать одиночества.