Ревность является сложной эмоцией, которую мы часто пытаемся подавить. И она может стать проблемой в почти любой области вашей жизни — но чаще она возникает в отношениях.
Ревность влияет на людей по-разному
Некоторые сдерживают свой гнев, не проявляя внешних эмоций, другие начинают следить за своим партером, мучаются в подозрениях и устраивают скандалы выражая свои эмоции все более и более ожесточенно. И как любая негативная эмоция, ревность может иметь отрицательное влияние на ваше здоровье, привести к проблемам сна и другим симптомам связанные со стрессом.
Когда ревность начинает доминировать над вашей жизнью — будь то ваша проблема или у вас есть ревнивый партнер — это время, чтобы обратиться за советами, которые помогут вам преодолеть ревность, чтобы вы смогли наслаждаться гармоничными отношениями полными любви и понимания.
Истоки ревности
По Фрейду, считается совершенно нормальным испытывать чувство ревности человеком.
Эта эмоция начинает зарождаться ещё в детстве. Мы все хотим быть любимыми нашими родителями и когда в семье появляется новый ребенок, маленький брат или сестра, то страх потерять страх любовь родителей вызывает отрицание и ревность и развивается в последствии между братьями и сестрами.
Позже в жизни, то же самое происходит, когда вы начинаете любые отношения. Мы все немного ревнуем время от времени, но сильное проявление этой эмоции показывает вашу реальную нехватку уверенности в себе. Ревнивый человек не только сомневается верности своего партнера, но своих возможностях, привлекательности и что они достойны любви своего партнера.
Ревность — это проблема
Но как узнать, что ревность становится проблемой? Если ревность исходит от вас, то спросите себя, когда вы начали не доверять вашему партнеру и относиться к нему по другому в последнее время. Как ваша ревность влияет на то, что чувствуете в глубине души к человеку, которого вы любите?
А если ревность идет от вашего партнера, спросите себя, давно ли это стало характерной особенностью ваших отношениях?
Эта эмоция смесь страха и гнева: страх потерять кого ты любишь и гнев, если он начинает проявлять интерес к другим женщинам. За ревностью скрывается реальное желание полностью владеть и управлять вашим партнером.
Как преодолевать ревность
Вот несколько простых советов, которые легко помогут вам преодолеть ревность в повседневных ситуациях.
Просмотрите все ситуации
Это поможет расставить приоритеты в перспективе: напишите список ситуаций, которые вызывают у вас ревнивые мысли и рассмотрите них объективно. Встаньте на место вашего партнера и спросите себя: действительно ли имеются основания для ревности каждый раз, когда вы начинаете говорить с другим человеком или переписываетесь в соцсетях, чтобы они вызывали такие отрицательные реакции?
Общайтесь
Поделитесь вашими сомнениями, страхами и мыслями с вашим партнером, стараясь не перегибать палку. Пусть он знает, что причиняет вам боль своими поступками и ранит ваши чувства.
Найдите время для себя
Общайтесь с друзьями, когда он занят своими делами — это поможет вам отвлечься от душевных терзаний о том, что он сейчас делает и когда он вернется домой.
Научитесь ценить себя
Либо в одиночку или с партнером, составьте список всех ваших качеств, физических свойств и все остальное, за что он любит вас. Всякий раз, когда вы начинаете чувствовать в себе подъем ревности, перечитайте список, чтобы напомнить себе, что он любит вас и не сравнивайте себя с кем-либо!
Это нормально, когда вы немного раздражаетесь, если ваш партнер присматривает на другую женщину, но если вы начинаете проводить все свое время шпионя за партнером, проверяя его телефоны и соцсеть, представляя его с кем-то еще и пытаясь найти улики измены, то такая ревность граничит с одержимостью.
Поиск признаков его неверности и воображаемых соперниц, приведет вас только к разрыву ваших отношений из-за взрыва эмоции и недоверия к вашему мужчине. В таких случаях вам нужно обратиться за помощью к специалисту-психологу, который поможет вам заново открыть вашу уверенность в себе и доверять вашему партнеру.
Источник: www.krasotkainfo.ru
